Eine Einführung in die fünf Quellen der Gesundheit - Bewegung, Ernährung, Atmung, Hormone und Bewusstsein (Schlaf/Regeneration).
Erkenntnisse des Tages – die Big Five im Überblick
Durch gezieltes funktionelles Training lassen sich gestörte Bewegungsmuster korrigieren, Schmerzen reduzieren und die Beweglichkeit verbessern – oft mit gleicher oder besserer Wirkung als eine Operation.
Die Förderung der Gesundheit durch eine evidenzbasierte, individuell angepasste Ernährung – vom Darmmikrobiom bis zur Psyche.
Wie Faszien als lebendiges, wasserreiches Kontinuum weit mehr sind als passives Stützgewebe – und wie ihre Raumordnung Kraft, Organe und Zellen beeinflusst.
Wie schlechte Atemgewohnheiten langfristig krank machen – und wie gezieltes Atem- und Höhentraining die Energie und das Wohlbefinden nachhaltig verbessern.
Warum echte Veränderung nur gelingt, wenn Kognition, Emotion, vegetative Regulation und Embodiment gemeinsam angesprochen werden – und nicht nur der Verstand.
Wie Spiral Dynamics® Health Professionals hilft, Menschen und Organisationen besser zu verstehen – und was dieses Modell für die Zukunft der Spiraldynamik® bedeutet.